La fatigue oculaire est un terme utilisé pour désigner une utilisation intense des yeux, ce qui les rend douloureux ou lourds.

Quelles sont les causes de la fatigue oculaire?

La fatigue oculaire peut avoir différentes causes. Les plus courantes sont l’utilisation prolongée d’un ordinateur, un mauvais éclairage, la conduite d’une voiture sur de longues périodes de temps, la lecture pendant de longs moments ou toute autre activité nécessitant une concentration intense et prolongée des yeux.

Symptômes de la fatigue oculaire

Les principaux signes et symptômes de la fatigue oculaire sont les suivants :

  • Douleur des yeux

  • Sécheresse oculaire

  • Larmoiement

  • Douleur au dos, au cou et aux épaules

  • Fatigue générale

  • Sensation de lourdeur des yeux

Comment prévenir la fatigue oculaire

Il existe plusieurs façons de prévenir la fatigue oculaire. Les principales méthodes susceptibles de réduire les effets de la fatigue oculaire sont les suivantes :

  • Vérifiez votre éclairage : un contraste élevé exercera un plus grand stress sur vos yeux. Si vous lisez, regardez la télévision ou travaillez à l’ordinateur, assurez-vous d’éclairer la pièce de façon homogène afin de réduire l’effort qui doit être fourni par vos yeux.

  • Faites des pauses : accordez-vous de courtes pauses lorsque vous effectuez un travail de près, par exemple lorsque vous utilisez un ordinateur ou faites de la broderie fine.

  • Assurez-vous que votre prescription de lunettes ou de lentilles cornéennes est à jour — la vue évolue naturellement avec le temps.

Si ces méthodes ne fonctionnent pas, consultez votre professionnel de la vue. La fatigue oculaire est parfois liée à une maladie sous-jacente qui nécessite un traitement supplémentaire.